الروبيان الحار بالتوابل الجامايكية
المكونات عدد الحصص 4 الحصة الواحدة (140 غرام من الروبيان مع كوب من مزيج الأناناس)
- 675 غرام من الروبيان الكبير الطازج أو المجمد غير مقشر
- 4 شرائح (سماكة نصف سم) مقشرة ومنزوعة البذور من الأناناس الطازج، مقطعة أنصاف
- 2 كوب شرائط الفلفل الحلو الأحمر مقطعة بحجم صغير
- 2 كوب شرائح بصل أحمر
- 1 حبة من الفلفل التشيلي (هالبينيو) الحار الطازج مقطعة إلى شرائح بالطول ومزال البذور (انظر النصائح)
- 2 ملعقة طعام زيت زيتون
- 1 ملعقة طعام من التوابل الجامايكية (Jamaican jerk seasoning)
- نصف كوب من الكزبرة الطازجة مقطعة بشكل خشن
- واحد وثلث كوب من الأرز البني المطبوخ الساخن
- حزوز الليمون
طريقة التحضير وقت التحضير 5 د
1- يذوب الروبيان ، إذا كان مجمد. سخن الفرن إلى 220درجة مئوية . تحضير 2 صينية الخبز مقاس 25x38سم مغلفة بورق القصدير .
2- قشر مع الروبيان مع ازالة العروق ، وترك ذيول سليمة إذا رغبت في ذلك. يفسل الروبيان. و يترك حتى يجف. في وعاء كبير جدًا ،
يُمزج الروبيان مع المكونات الستة السابقة (حتى التوابل الجامايكية) ؛ يحرك بلطف ليتم تغليفه بالتوابل. يقسم الخليط بين الصواني المعدة. يشوي لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح الروبيان معتمًا.
3- يرش بالكزبرة ويقدم مع الأرز البني و حزوز الليمون .
ملاحظات
1- يحتوي الفلفل التشيلي (هالبينيو) على زيوت يمكن أن تهيج جلدك وعينيك. ارتداء القفازات البلاستيكية أو المطاطية عند العمل معهم.
2- تتوفر التوابل الجامايكية في السوبر ماركتات الكبيرة قسم المأكولات الأجنبية ويمكن أيضاً تحضيره من المكونات التالية: ملعقة كبيرة مسحوق الثوم، من 2 إلى 3 ملاعق صغيرة فلفل الكايان،ملعقتين صغيرتين من مسحوق البصل، ملعقتين صغيرتين من الزعتر الأخضر المجفف، ملعقتين صغيرتين بقدونس مجفف، ملعقتين صغيرتين سكر،ملعقتين صغيرتين ملح، ملعقة صغيرة بابريكا، ملعقة صغيرة توابل مشكلة مطحونة، نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود، نصف ملعقة صغيرة فلفل كبير أحمر مجفف ومطحون، نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة، ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
شراء مكونات هذه الوجبة
قد يعجبك ايضاً
لفائف القمح الكامل بالخضروات
الخبز المحمص مع الأفوكادو
أضف تعليق