الموسلي

188 سعرة حرارية في الحصة الواحدة
188 سعرة حرارية في الحصة الواحدة

المكونات عدد الحصص 16 الحصة الواحدة (نصف كوب)

  • أربع أكواب ونصف من رقائق الشوفان
  • نصف كوب جنين القمح المحمص
  • نصف كوب نخالة قمح
  • نصف كوب نخالة شوفان
  • كوب من الزبيب
  • نصف كوب من الجوز المقطع
  • ربع كوب سكر بني
  • ربع كوب بذور عباد الشمس

طريقة التحضير وقت التحضير 10 د جاهز خلال 10د

في وعاء كبير نخلط المكونات جيداً وتحفظ في وعاء محكم الإغلاق.

شراء مكونات هذه الوجبة


شارك هذه الوجبة


شارك على الفيسبوك شارك على الفيسبوك شارك على الفيسبوك

قيم هذه الوجبة

يرجى تسجيل الدخول حتى تتمكن من تقييم هذه الوجبة



قد يعجبك ايضاً


موسلي مع التوت

287 سعرة حرارية
يضاف التوت على الموسلي ويُقدّم مع الحليب ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 5د

الكسكسي السهل بالقمح الكامل

170 سعرة حرارية
1- يُغلى الماء في قدر صغير على نار عالية. يُضاف الكسكسي ويُحرَّك ويُعاد إلى نار ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 10د

التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن، لماذا لا تكتب واحد؟

أضف تعليق