توست التين و الريكوتا
المكونات عدد الحصص 1 الحصة الواحدة (قطعة توست واحدة)
- 1 شريحة خبز كامل الحبوب (سمك واحد وربع سم)
- ربع كوب جبنة ريكوتا منزوع الدسم جزئياً
- 1 تينة طازجة أو 2 تينة مجففة، مقطعة إلى شرائح
- 1 ملعقة صغيرة من شرائح اللوز المحمص
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- رشة من ملح البحر يجب ان يكون مثل البلورات
طريقة التحضير وقت التحضير 5 د
يوضع على التوست جبنة الريكوتا والتين واللوز. كما يوضع رذاذ من العسل ويرش عليه ملح البحر.
شراء مكونات هذه الوجبة
قد يعجبك ايضاً
توست الفاصوليا البيضاء مع الأفوكادو
230
سعرة حرارية
1- يوضع أعلى التوست الأفوكادو المهروسة والفاصوليا البيضاء. نضيف كمية قليلة من الملح والفلفل والفلفل ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 5د
مكسرات الحمص المتبل
131
سعرة حرارية
1- يوضع الرف في الثلث العلوي من الفرن. و يتم التسخين إلى 230 درجة 2- ... قراءة المزيد
وقت التحضير 60 د
جاهز خلال 60د
أضف تعليق