دجاج التيكا ماسالا

318 سعرة حرارية في الحصة الواحدة
318 سعرة حرارية في الحصة الواحدة

المكونات عدد الحصص 4 الحصة الواحدة (كوب ونصف)

  • 4 ملاعق صغيرة ماسالا (انظر الملاحظة)
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة كركم
  • 1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 450 غرام من شرائح الدجاج المسحب
  • 4 ملاعق صغيرة من زيت الكانولا، مقسمة
  • 6 فصوص ثوم مهروسة
  • 1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات
  • 4 ملاعق صغيرة زنجبيل طازج مفروم
  • 800 غرام من الطماطم، غير مجففة
  • 1/3 كوب كريمة خفق
  • نصف كوب كزبرة طازجة مفرومة للتزيين

طريقة التحضير وقت التحضير 40 د جاهز خلال 40د

1- ُيحرّك الماسالا والملح والكركم معاً في طبق صغير. ضع الدقيق في طبق مسطح . يُرش الدجاج بنصف ملعقة صغيرة من خليط التوابل ويُغطى في الدقيق من كل الجوانب . (يُحفظ مزيج التوابل المتبقي وملعقة كبيرة من الدقيق المتبقي.)
2- سخني ملعقتين صغيرتين من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الارتفاع. يُطهى الدجاج حتى يصبح بنياً، من دقيقة إلى دقيقتين لكل جانب. ثم يتم نقل قطع الدجاج الى طبق
3- سخني الزيت المتبقي في المقلاة على نار متوسطة ومنخفضة. يُضاف الثوم والبصل والزنجبيل ويُطهى المزيج مع التحريك الدائم حتى يبدأ لونه بنياً، من 5 إلى 7 دقائق.
يُضاف مزيج التوابل المتبقي ويُطهى ويُحرّك حتى تظهر رائحة التوابل ، من 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. يُرشّ المزيج بملعقة كبيرة من الدقيق ويُحرّك حتى يُغطّى. تضاف الطماطم وعصيرها.
يُترك المزيج على نار خفيفة ويُحرّك وتُهرس الطماطم بملعقة خشبية. يُطهى المزيج ويُحرّك بشكل مستمر، حتى يصبح سميكاً ويُصبح البصل طرياً، من 3 إلى 5 دقائق.
4- يُحرّك المزيج في الكريما. يُضاف الدجاج وكل العصائر الناتجة إلى المقلاة. يُترك المزيج على نار خفيفة الى متوسطة حتى ينضج الدجاج من 3 إلى 4 دقائق. يُزيّن الطبق بالكزبرة.

ملاحظات

الماسالا، مزيج من التوابل المستخدمة في الطبخ الهندي، وعادة ما تشمل الهيل والفلفل الأسود والقرنفل وجوزة الطيب والشمرا والكمون والكزبرة. وهو متاح في قسم التوابل في معظم محلات السوبر ماركت.

شراء مكونات هذه الوجبة


شارك هذه الوجبة


شارك على الفيسبوك شارك على الفيسبوك شارك على الفيسبوك

قيم هذه الوجبة

يرجى تسجيل الدخول حتى تتمكن من تقييم هذه الوجبة



قد يعجبك ايضاً


الفلفل المحشي المغربي

401 سعرة حرارية
ضع الفلفل الرومي مقلوباً في وعاء آمن للمايكروويف وأضف حوالي واحد ونص سم من الماء ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 30د

نودلز الكوسا مع صوص لحم الديك الرومي

216 سعرة حرارية
1- إعداد صوص لحم الديك الرومي.2- أثناء طهي الصوص ، قسّم نودلز الكوسا (المستخرجة عن ... قراءة المزيد
وقت التحضير 35 د
جاهز خلال 35د

التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن، لماذا لا تكتب واحد؟

أضف تعليق