غني بالأوميغا 3

السلمون المغلف بالجوز وإكليل الجبل

222 سعرة حرارية

1- يسخن الفرن إلى 230 درجة مئوية. تجهيز صينية الخبز الكبيرة و تبطن بورق الطهي ... قراءة المزيد

وقت التحضير 10 د

جاهز خلال 20د

206 سعرة حرارية

1- اذابة السمك ، إذا كان مجمد. يغسل السمك. ثم يجفف بالمناشف الورقية. تقطع ملعقة ... قراءة المزيد

وقت التحضير 25 د

جاهز خلال 25د

442 سعرة حرارية

1- يسخن الفرن إلى 220 درجة مئوية . مع تجهيز صينية الخبز مبطنة بورق القصدير ... قراءة المزيد

وقت التحضير 30 د

جاهز خلال 30د

222 سعرة حرارية

1- تحرّك التماري (أو صلصة الصويا) وعصير الليمون والعسل وزيت السمسم والثوم معًا في وعاء ... قراءة المزيد

وقت التحضير 15 د

جاهز خلال 40د

226 سعرة حرارية

1- نسخن الفرن لدرجة حرارة 165 مئوية ونرش بخاخ الطبخ على 12 موب من أكواب ... قراءة المزيد

وقت التحضير 25 د

جاهز خلال 50د