كربوهيدرات منخفضة
أكورديون الدجاج
355
سعرة حرارية
1- يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية. نقوم بتغطية صينية الفرن الكبيرة ببخاخ الطبخ.
2- تصنع ... قراءة المزيد
وقت التحضير 25 د
جاهز خلال 50د
البيض المقلي بالخضار
338
سعرة حرارية
ُسخّن الزيت في مقلاة قياس 20 سم على نار متوسطة الى منخفضة. تُضاف الخضار المفرومة. ... قراءة المزيد
وقت التحضير 20 د
جاهز خلال 20د
الحمص مع الدجاج المقلي
307
سعرة حرارية
1- سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. مع تجهيز صينية الفرن بورق الزبدة و ورق ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 30د
الخل المتوسطي الحار
55
سعرة حرارية
نسخن بذور الخردل السوداء والكزبرة المطحونة والكمون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة لمدة 2 ... قراءة المزيد
وقت التحضير 20 د
جاهز خلال 20د
السلمون المدخن بالخردل وشراب القيقب
148
سعرة حرارية
يسخن الفرن مسبقاً لدرجة حرارة 230 درجة مئوية, غلف صينية الفرن بورق القصدير ورشه ببخاخ ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 15د
السلمون المغلف بالجوز وإكليل الجبل
222
سعرة حرارية
1- يسخن الفرن إلى 230 درجة مئوية. تجهيز صينية الخبز الكبيرة و تبطن بورق الطهي ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 20د
الشمندر المخلل
44
سعرة حرارية
اخلط البصل والخل والسكر وعود القرفة والفلفل الحب والقرنفل في مقلاة كبيرة. دعها تقترب من ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 40د
الفول السوداني الحار و الحامض
111
سعرة حرارية
1- يوضع رفوف في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن. يسخن إلى 120 درجة مئوية .2- ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 50د
الكيمتشي
70
سعرة حرارية
1- قطع الملفوف على شكل أرباع ثم كل ربع بشكل عرضي بسماكة 5 سم2- نضع ... قراءة المزيد
وقت التحضير 45 د
جاهز خلال 0د
توست الطماطم بجبنة الشيدر
80
سعرة حرارية
حمص الخبز وضع شرائح الطماطم عليه والجبن والفلفل ثم ضعه في المحمصة أو الفرن حتى ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 5د
خل الأعشاب
45
سعرة حرارية
يُمزج الزيت مع المرق والخل والأعشاب والبصل والملح والفلفل في وعاء مع غطاء ضيّق. يهز ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 10د
خل الجزر والزنجبيل
112
سعرة حرارية
نضع الجزر والزيت والخل والميسو والبصل والزنجبيل وصوص الصويا في الخلاط أو محضر الطعام ونطحنهم ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 15د
خل الخضار مع البارميزان
141
سعرة حرارية
يخفق البارميزان مع الزيت والخل والثوم والخردل. يتبل بالملح والفلفل الطازج المطحون. مع اضافة الأوراق ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 10د