loading

أشهى الوصفات الصحية

استمتع بتجربة فريدة مع وصفاتنا الجديدة الصحية وقم بالاطلاع على قائمة متنوعة من الوصفات المتجددة

أعشاب بروفانس

2 سعرة حرارية
يطحن اكليل الجبل والشمر في مطحنة البهارات، ثم تنقل لصحن عميق. يضاف الصعتر والزعتر والريحان ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 5د

أكورديون الدجاج

355 سعرة حرارية
1- يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية. نقوم بتغطية صينية الفرن الكبيرة ببخاخ الطبخ. 2- تصنع ... قراءة المزيد
وقت التحضير 25 د
جاهز خلال 50د

أومليت البروكلي وجبنة البارميزان

407 سعرة حرارية
1 - خفق البيض وبياض البيض معًا في وعاء صغير ؛ بمكان بالقرب من الموقد.2 ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 15د

البان كيك النباتي

175 سعرة حرارية
1- يحرك الدقيق، والبيكنج باودر والملح في وعاء كبير. يخفق الحليب، والتفاح، والزيت والسكر والفانيليا ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 45د

البروكلي المنعش مع اللوز

32 سعرة حرارية
1- توضع سلة بخارية في قدر كبيرة مع غطاء محكم ؛ أضف كمية كافية من ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 15د

البروكلي بالخل البلسمي والبارميزان

130 سعرة حرارية
يسخن ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة من الفولاذ الكربوني المسطح على نار متوسطة ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 15د

البطاطا الحلوة المحشوة بتتبيلة الحمص

472 سعرة حرارية
1- يجب وخز البطاطا الحلوة في جميع أنحاء باستخدام شوكة. توضع في الميكروويف على حرارة ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 20د

البيض المقلي بالخضار

338 سعرة حرارية
ُسخّن الزيت في مقلاة قياس 20 سم على نار متوسطة الى منخفضة. تُضاف الخضار المفرومة. ... قراءة المزيد
وقت التحضير 20 د
جاهز خلال 20د

التيكا ماسالا النباتي

231 سعرة حرارية
يُمزج الماسالا مع الكركم والملح والفلفل الأحمر المسحوق (في حالة الاستخدام) في وعاء صغير. تقسم ... قراءة المزيد
وقت التحضير 35 د
جاهز خلال 35د

الحمص مع الدجاج المقلي

307 سعرة حرارية
1- سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. مع تجهيز صينية الفرن بورق الزبدة و ورق ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 30د

الخبز المحمص مع الأفوكادو

172 سعرة حرارية
نضع الأفوكادو على الخبز المحمص.  مع اضافة التوابل والملح. ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 5د

الخضار المشوية فوق العدس المتبل

453 سعرة حرارية
1- لتحضير العدس: يُمزج الماء والعدس ومسحوق الثوم مع ملعقة صغيرة من الكزبرة والكمون والبهارات ... قراءة المزيد
وقت التحضير 20 د
جاهز خلال 45د

الخضار مع الأرز المقلي

400 سعرة حرارية
1- تسخن مقلاة مسطحة كبيرة على نار عالية حتى منها تتبخر منها المياه في غضون ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 30د