تتبيلة التقديد الجامايكية jerk seasoning
1
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
1
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
المكونات عدد الحصص 30 الحصة الواحدة (ملعقة كبيرة)
- ملعقة طعام مسحوق الثوم.
- من 2 إلى 3 ثلاث ملاعق صغيرة فلفل كايان.
- ملعقتين صغيرتين مسحوق البصل.
- ملعقتين صغيرتين زعتر مجفف.
- ملعقتين صغيرتين بقدونس مجفف.
- ملعقتين صغيرتين سكر.
- ملعقتين صغيرتين ملح.
- ملعقة صغيرة بابريكا.
- ملعقة صغيرة بهارات مشكلة.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- نصف ملعقة صغيرة مسحوق فلفل أحمر.
- نصف ملعقة صغيرة مسحوق جوزة الطيب.
- ربع ملعقة صغيرة قرفة ناعمة.
طريقة التحضير وقت التحضير 5 د
امزج كل المكونات واحفظها في وعاء محكم لغاية ثلاث أشهر كحد أقصى.
شارك هذه الوجبة
قد يعجبك ايضاً
توست التين و الريكوتا
252
سعرة حرارية
يوضع على التوست جبنة الريكوتا والتين واللوز. كما يوضع رذاذ من العسل ويرش عليه ملح ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 5د
سمك السلمون بالعسل و الثوم
222
سعرة حرارية
1- تحرّك التماري (أو صلصة الصويا) وعصير الليمون والعسل وزيت السمسم والثوم معًا في وعاء ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 40د
أضف تعليق