غموس الأفوكادو بالزبادي
51
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
51
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
المكونات عدد الحصص 8 الحصة الواحدة (ملعقتين كبيرتين)
- حبة أفوكادو مقشرة ومهروسة
- نصف كوب من الزبادي بدون دسم
- ثلث كوب من أوراق الكزبرة الخضراء
- ملعقتين طعام من البصل الفروم
- ملعقة طعام عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة من الملح
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- الصوص الحار حسب الرغبة
طريقة التحضير وقت التحضير 10 د
نضع الأفوكادو واللبن والكزبرة والبصل وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود في محضر الطعام, نخلطهم جيداً حتى يصبح ناعماً, يُتبل بالصوص الحار حسب الرغبة.
شارك هذه الوجبة
قد يعجبك ايضاً
بودنغ الشيا
264
سعرة حرارية
1- تحريك حليب اللوز (أو غيره من أنواع الحليب التي ليست من مشتقات الألبان) مع، ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 480د
المعكرونة باللحم البقري
348
سعرة حرارية
1- تطبخ المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة ، دون وضع ملح . تصفى ثم يتم وضع ... قراءة المزيد
وقت التحضير 40 د
جاهز خلال 40د
أضف تعليق
Amani
الصوص جدا لذيذ 😋 وبينفع لكتير اكلات تانية وساندويشات.