فطائر بانكيك الموز

124 سعرة حرارية في الحصة الواحدة
124 سعرة حرارية في الحصة الواحدة

المكونات عدد الحصص 4 الحصة الواحدة (أربع فطائر بانكيك )

  • 2 بيضة كبيرة
  • 1 موزة متوسطة

طريقة التحضير وقت التحضير 15 د جاهز خلال 15د

1- نهرس البيض والموز في الخلاط حتى تصبح ناعمة
2- قم بوضع زيوت خفيفة بمقلاة كبيرة غير قابلة للالتصاق (انظر نصيحة) على نار متوسطة. باستخدام 2 ملاعق كبيرة من الخليط لكل فطيرة ، نضع 4 فطائر من الخليط في المقلاة.
اطبخي حتى تظهر الفقاعات على السطح وتبدو الحواف جافة ، من 2 إلى 4 دقائق. باستخدام ملعقة رقيقة ، اقلب الفطائر بلطف واطهيها حتى يصبح لونها بني في الأسفل ، من دقيقة إلى دقيقتين. ثم نقل الفطائر إلى طبق.
ضع الزيت الخفيف على المقلاة مرة اخرى وكررها مع الخليط الباقي.
نصيحة: لوضع الزيت على مقلاة غير قابلة للالتصاق بخفة ، قم بوضع قطعة من منشفة ورقية مبللة بالزيت وفرك الزيت على سطح المقلاة.

شراء مكونات هذه الوجبة


قد يعجبك ايضاً


سلطة الخضار المشوية والكينوا

351 سعرة حرارية
الجمع بين أوراق السلطة خضراء والخضروات الجذرية المشوية والكينوا. يوضع رذاذ من الخل. يوضع أعلى ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 5د

الرافايولي بشوربة الخضار

261 سعرة حرارية
سخن الزيت في مقلاة كبيرة أو طنجرة على حرارة متوسطة. أضف مزيج الفلفل الرومي والبصل المقطعان ... قراءة المزيد
وقت التحضير 25 د
جاهز خلال 25د

التعليقات

نور

ماعرف

ROLA

عراقيه

رنجس

بدي نظام


أضف تعليق