لفائف الدجاج و الكيل بالتفاح
370
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
370
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
المكونات عدد الحصص 1 الحصة الواحدة (ثلاث لفائف)
- 1 ملعقة طعام مايونيز
- 1 ملعقة صغيرة من خردل ديجون
- 3 أوراق من الكيل المجعد متوسطة الحجم (أو يمكن استبدالها بأوراق الملفوف)
- 85 غرام من شرائح صدور الدجاج المطبوخة
- 6 شرائح رقيقة بصل أحمر
- 1 تفاحة صلبة ، مقطعة إلى 9 شرائح
طريقة التحضير وقت التحضير 10 د
1- يخلط المايونيز والخردل معًا في وعاء صغير. يدهن على أوراق الكيل. يوضع على كل ورقة 28 غرام دجاج وشريحتين من البصل وثلاث شرائح من التفاح. ثم تلف كل ورقة. وتقطع في المنتصف، إذا رغبت في ذلك.
شراء مكونات هذه الوجبة
شارك هذه الوجبة
قد يعجبك ايضاً
بروكلي محمص مع خل الليمون والثوم
167
سعرة حرارية
1- سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت2- يقسم البروكلي الى شرائح بشكل نصفي . يُمزج ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 35د
سلطة السلمون مع صلصة الثوم الكريمي
409
سعرة حرارية
1- اولا يجب ترتيب الرف في الثلث العلوي من الفرن. سخن المشواة الى درجة عالية ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 30د
أضف تعليق