طريقة التحضير وقت التحضير 10 د
1- توضع التوتيات المجمدة في الميكروويف في وعاء آمن للميكروويف بحرارة متوسطة لمدة 30 ثانية؛ ثم يحرك التوت ويوضع 30 ثانية اضافية في الميكروويف. وبعد ذلك تتم اضافة بذور شيا.
2- تنتشر زبدة الفول السوداني على المفن الإنجليزي. مع اضافة مزيج التوت والشيا.
شراء مكونات هذه الوجبة
قد يعجبك ايضاً
لبن الكفير
112
سعرة حرارية
1- نخلط الحليب وحبيبات الكفير في مرطبان زجاجي نظيف (غير معدني). يفضل أن يكون الحليب ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 1440د
لفائف سلطة البيض بالرانش والفلفل
256
سعرة حرارية
1- في وعاء ، يهرس البيض والأفوكادو بخشونة . إضافة المكونات الستة التالية حتى (الفلفل ... قراءة المزيد
وقت التحضير 20 د
جاهز خلال 20د
أضف تعليق