موسلي مع التوت
287
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
287
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
المكونات عدد الحصص 1 الحصة الواحدة (كوب وثلاث أرباع الكوب)
- ثلث كوب موسلي (يتواجد في قسم الحميات الغذائية في السوبر ماركت)
- 1 كوب من التوت (raspberries)
- ثلاث أربع كوب حليب قليل الدسم
طريقة التحضير وقت التحضير 5 د
يضاف التوت على الموسلي ويُقدّم مع الحليب
شراء مكونات هذه الوجبة
شارك هذه الوجبة
قد يعجبك ايضاً
طبق دجاج الكينوا
591
سعرة حرارية
1- ضع رفًا في الثلث العلوي من الفرن ؛ يسخن الفرن الى اعلى درجة . ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 30د
لحم العجل بالبابريكا مع أرز القرنبيط
319
سعرة حرارية
1- يجب ازالة الدهون من اللحوم. وتقطيع اللحم إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة. ويوضع جانبا.
2- ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 30د
أضف تعليق