السلطة الخضراء مع الخبز المصري و الحمص

374 سعرة حرارية في الحصة الواحدة
374 سعرة حرارية في الحصة الواحدة

المكونات عدد الحصص 1 الحصة الواحدة (طبق واحد)

  • 2 كوب خضار سلطة مشكلة
  • نصف كوب من شرائح الخيار
  • 2 ملاعق طعام من الجزر المبشور
  • واحد ونصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر
  • واحد ونصف ملعقة صغيرة من الخل البلسمي
  • رشة من الملح
  • رشة من الفلفل المطحون
  • 1 رغيف من الخبز المصري من القمح الكامل بحجم 16 سم، محمص
  • ربع كوب حمص

طريقة التحضير وقت التحضير 10 د جاهز خلال 10د

يرتب الخضر والخيار والجزر على طبق كبير. يرش رذاذ من الزيت والخل. يرش بالملح والفلفل. يقدم مع الخبز المصري والحمص.

شراء مكونات هذه الوجبة


قد يعجبك ايضاً


فطائر بانكيك الموز

124 سعرة حرارية
1- نهرس البيض والموز في الخلاط حتى تصبح ناعمة 2- قم بوضع زيوت خفيفة بمقلاة ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 15د

الدجاج المحضر بطنجرة الطبخ البطيء بالعصيدة

448 سعرة حرارية
1- يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. يُضاف الفلفل الحلو والبصل والفطر ... قراءة المزيد
وقت التحضير 25 د
جاهز خلال 505د

التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن، لماذا لا تكتب واحد؟

أضف تعليق