سلطة
الدجاج المقدد مع سلطة سلو الأناناس
238
سعرة حرارية
1- فيما يتعلق بسلطة الأناناس ، في وعاء كبير جدًا ، يُمزج بين الملفوف الصيني ... قراءة المزيد
وقت التحضير 25 د
جاهز خلال 25د
السلطة الخضراء مع الخبز المصري و الحمص
374
سعرة حرارية
يرتب الخضر والخيار والجزر على طبق كبير. يرش رذاذ من الزيت والخل. يرش بالملح والفلفل. ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 10د
سلطة الأورزو بالدجاج
402
سعرة حرارية
1- يسخن الفرن إلى 220 درجة مئوية
2- يُدهن الدجاج بملعقة كبيرة من الزيت ويرشّ عليه ... قراءة المزيد
وقت التحضير 40 د
جاهز خلال 40د
سلطة السبانخ والأرضي شوكي مع خل البارميزان
324
سعرة حرارية
1- نضع مناديل ورقية أو منشفة في قعر صينية. نصفي الأرضي شوكي في مصفاة ثم ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 15د
سلطة السلمون مع صلصة الثوم الكريمي
409
سعرة حرارية
1- اولا يجب ترتيب الرف في الثلث العلوي من الفرن. سخن المشواة الى درجة عالية ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 30د
سلطة العدس الدافئة مع التفاح والسجق
401
سعرة حرارية
اخلط 3 ملاعق من الزيت مع الخل والخردل والملح والفلفل في صحن عميق.
سخن ملعقة من ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 30د
سلطة العدس والخضروات المحمصة مع الصلصة الخضراء
318
سعرة حرارية
1- يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية .2- يُمزج البروكلي والفاصوليا الخضراء بالزيت ، و ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 45د
سلطة الفاصوليا البيضاء و الخضروات
360
سعرة حرارية
1- تمزج الخضروات مع الخيار والطماطم الكرزية المقطعة أنصاف والفاصوليا والأفوكادو في وعاء متوسط الحجم. ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 10د
سلطة الكيل الأجعد اليونانية مع الكينوا والدجاج
301
سعرة حرارية
1- يوضع الكيل المجعد والدجاج والكينوا والفلفل المشوي في وعاء كبير. ثم إضافة الصلصة اليونانية ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 10د
سلطة خضراء مع فول الصويا و الشمندر
325
سعرة حرارية
ترتيب الخضار ، حبوب فول الصويا والشمندر على طبق كبير. يخفق الخل والكزبرة والزيت والملح ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 15د