سعرات منخفضة
بودنغ الشيا
264
سعرة حرارية
1- تحريك حليب اللوز (أو غيره من أنواع الحليب التي ليست من مشتقات الألبان) مع، ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 480د
بيتزا العيش المصري
376
سعرة حرارية
1- نضع رغيف العيش على مقلاة مبطنة بورق القصدير وندهن الرغيف بملعقة صغيرة من زيت ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 15د
بيتزا الفطر البري مع الجرجير وجبن البيكورينو
494
سعرة حرارية
1- ضع صينية خبز البيتزا أو صينية الخبز الكبيرة بدون حواف على الرف السفلي وسخن الفرن ... قراءة المزيد
وقت التحضير 25 د
جاهز خلال 50د
تتبيلة التقديد الجامايكية jerk seasoning
1
سعرة حرارية
امزج كل المكونات واحفظها في وعاء محكم لغاية ثلاث أشهر كحد أقصى. ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 5د
توست التين و الريكوتا
252
سعرة حرارية
يوضع على التوست جبنة الريكوتا والتين واللوز. كما يوضع رذاذ من العسل ويرش عليه ملح ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 5د
توست الطماطم بجبنة الشيدر
80
سعرة حرارية
حمص الخبز وضع شرائح الطماطم عليه والجبن والفلفل ثم ضعه في المحمصة أو الفرن حتى ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 5د
خل الأعشاب
45
سعرة حرارية
يُمزج الزيت مع المرق والخل والأعشاب والبصل والملح والفلفل في وعاء مع غطاء ضيّق. يهز ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 10د
خل الخضار مع البارميزان
141
سعرة حرارية
يخفق البارميزان مع الزيت والخل والثوم والخردل. يتبل بالملح والفلفل الطازج المطحون. مع اضافة الأوراق ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 10د
خل القيقب البلسمي
62
سعرة حرارية
1- يُمزج الزيت والخل وشراب القيقب والخردل في وعاء صغير أو مرطبان مع غطاء محكم؛ ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 10د
دجاج التيكا ماسالا
318
سعرة حرارية
1- ُيحرّك الماسالا والملح والكركم معاً في طبق صغير. ضع الدقيق في طبق مسطح . ... قراءة المزيد
وقت التحضير 40 د
جاهز خلال 40د
روبيان باوليستا
187
سعرة حرارية
1- يوضع الروبيان في وعاء متوسط الحجم وغير قابل للتفاعل مع عصير الليمون، ربع كوب ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 35د
سباغيتي القرع والدجاج مع بيستو الأفوكادو
497
سعرة حرارية
1- يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. قم بتغطية صينية الخبز بطبقة من رذاذ الطبخ.
2- ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 60د
سلطة العدس الدافئة مع التفاح والسجق
401
سعرة حرارية
اخلط 3 ملاعق من الزيت مع الخل والخردل والملح والفلفل في صحن عميق.
سخن ملعقة من ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 30د